Herkent u dit? Als je een tijdje niet goed slaapt, ga je uit pure wanhoop maar slaappillen slikken. Ook al weet je dat deze vaak niet zo goed werken en dat ze op den duur verslavend zijn.
Ervaar zelf hoe acupunctuur kan helpen
In mijn praktijk help ik al jaren mensen af van hun slaapproblemen en slaappillen. Helaas neemt het aantal mensen met slaapklachten de laatste tijd sterk toe. Dat komt omdat de crisis er in aan het hakken is. Mensen maken zich zorgen over hun baan, de waarde van hun huis, hun pensioen of de financiële situatie van hun kinderen. Daardoor krijgen steeds meer mensen last van slaapproblemen.
Hoe werkt acupunctuur bij slapeloosheid?
Met behulp van acupunctuur ga je eerst iemand’s slaappatroon verbeteren. Vervolgens gaan we rustig aan de slaappillen afbouwen. Met behulp van acupunctuur verloopt het “afkicken” van slaapmiddelen gemakkelijk.
Acupunctuur is een belangrijk onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde. Deze gaat ervan uit dat acupunctuur de natuurlijke energiebalans in ons lichaam herstelt.
De westerse wetenschappelijke verklaring is, dat acupunctuur de productie van melatonine stimuleert. U vraagt zich wellicht af wat dat is: melatonine. Welnu, melatonine is een slaaphormoon dat ons lichaam dagelijks produceert als we aan minder licht worden blootgesteld. In de loop van de avond gaan we dus melatonine aanmaken. Waardoor we ons moe en slaperig gaan voelen. Zo worden we minder actief en gaan we ons voorbereiden op de nacht. Naarmate we ouder worden maken we steeds minder melatonine aan. Dit kan vooral bij ouderen slapeloosheid veroorzaken. Verder komt onze melatonine-productie onder druk te staan door verstoringen van het natuurlijke dag-nacht-ritme, zoals door kunstlicht, en laat opblijven. Maar ook door stress, bijvoorbeeld door de huidige crisis.
Een aantal Canadese onderzoekers deed onderzoek naar de invloed van acupunctuur op de slaapproblemen bij mensen. De wetenschappers publiceerden de positieve resultaten daarvan in het gerenommeerde medische tijdschrift: “Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neurosciences”. Acupunctuur bleek het melatonine-gehalte bij de proefpersonen te verhogen. Waardoor deze mensen na een aantal acupunctuurbehandelingen veel beter sliepen. Tegelijkertijd onderzochten deze wetenschappers ook het effect van acupunctuur op angst, depressie, slaperigheid, moeheid en alertheid. Acupunctuur bleek ook op deze klachten een positief effect te hebben.
Bron: D. W. Spence et al.. Acupuncture increases nocturnal melatonin secretion and reduces insomnia and anxiety: a preliminary report. Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neurosciences, 2004, 16, 19-28.