Bent u op 1 januari ook gestopt met roken? En kost het u ook steeds meer moeite en chagrijn om het vol te houden? Of ziet u uw partner, een goede vriend of een dierbaar familielid worstelen met het goede voornemen nu eens definitief te stoppen?
Janneke Derksen uit Eindhoven (gefingeerde naam) was vorig jaar op 1 januari gestopt met roken. Janneke is een 43-jarige verpleegkundige en moeder van twee zonen. Bij Janneke in het verpleeghuis waren de ruimtes voor rokers afgeschaft. Buiten staan roken, vond ze ook zo armoedig en daarbij nogal koud. Verder wilde ze niet dat haar kinderen nog langer meerookten. Jaap, haar zoon van negen, bleek namelijk astmatisch te zijn. Hij had er veel last van wanneer er in huis gerookt werd. Janneke was op eigen kracht gestopt.
Echter na een week of drie merkte ze dat ze aan begon te komen. Eerst kon ze haar spijkerbroeken niet meer aan. Daarna gingen haar bloesjes en truien te strak zitten. Na een week of zes, bleek ze 5 kilo te zijn aangekomen. Janneke bedacht vervolgens dat ze dan toch maar liever van roken een ziekte wilde krijgen, dan van te dik zijn. “Dan lig ik er in ieder geval slank bij, in mijn doodskist”, had ze met galgenhumor tegen haar man, Henk, gezegd.
Maar Henk vond het vreselijk dat ze weer was begonnen. Vooral vanwege het meeroken van hun zoontje Jaap. Daarom had hij Janneke verteld over een collega die door acupunctuur blijvend was gestopt en nog wel zonder aan te komen. De collega had verteld dat: “je met acupunctuur makkelijk kunt stoppen en je komt niet aan!”
Janneke had zich eerst verder in acupunctuur verdiept voor ze dit verhaal zo maar klakkeloos aannam. Na een speurtocht op onder andere het internet, was ze voldoende overtuigd. “Baat het niet, het schaadt ook niet”, had ze gedacht en ze had gebeld voor een afspraak.
Het eerste wat haar verbaasde, was dat het geen pijn deed. De tweede verbazing was, dat ze de behandelingen zo ontspannend vond. Vaak viel ze tijdens de behandeling in slaap of soesde lekker weg op het verwarmde bed.
Direct na de eerste behandeling, merkte ze al dat ze stukken minder zin in roken had. En van de eerdere onthoudingsverschijnselen merkte ze nauwelijks of niets. Haar humeur was veel beter dan bij de vorige stoppoging en ze had geen last meer van een grieperig gevoel. Maar vooral: binnen drie weken was ze haar overtollige kilo’s weer kwijt.
Bijna alle stoppers merken dat ze onthoudingsverschijnselen krijgen, maar ongeveer de helft heeft er flink last van. Denkt u hierbij aan:
- een grieperig gevoel
- chagrijnig
- onrust
- nervositeit
- lusteloosheid
- concentratieproblemen
- hongergevoel
- eetbuien
Los van het verslavende effect, is nicotine geen gevaarlijke stof. Tenminste niet in de doses zoals een roker die binnenkrijgt. Het gevaarlijke van roken zit in de teer en in de koolmonoxide. Teer is een verzamelnaam voor een aantal kankerverwekkende stoffen. Koolmonoxide ontstaat door verbranding van de sigaret en veroorzaakt hart-en vaatziekten. Per jaar sterven er in Nederland zo’n 20.000 mensen aan de gevolgen van roken. De helft daarvan is ergens tussen de 35 en 65 jaar.
Heeft stoppen altijd zin? Ja, altijd. De voordelen zitten in de conditie en de verminderde kans op ziekten, zoals longkanker en hart- en vaatziekten. Ook verbetert stoppen het uiterlijk en de financiën.
Door te stoppen verbetert je conditie 10%. Dat is net zoveel als wanneer je intensief gaat sporten. De longinhoud neemt binnen enkele weken sterk toe en de doorbloeding van het lichaam verbetert aanzienlijk.
Tegelijkertijd gaat je uiterlijk erop vooruit. Omdat je aderen meer bloed kunnen doorlaten verdwijnt de vaak wat grijzige gelaatskleur. Bruine aanslag op tanden en vingers is binnen enkele weken weg. Bij vrouwen doet roken ook iets met de hormonen. Daardoor betekent stoppen vaak dat de huid herstelt en dat er minder snel rimpels ontstaan.
Ook financieel levert stoppen nogal wat op. Een pakje sigaretten kost rond de 4 euro. Een pakje per dag betekent al gauw 1.460 euro per jaar. Met stoppen bespaart u dat bedrag maar ook de kosten van ziekte, van onderhoud van uw huis (bruine aanslag) en reparaties (brandgaatjes).
Wilt u stoppen of bent u gestopt maar valt u dat steeds zwaarder of bent u weer begonnen? Dan zou acupunctuur voor u een oplossing kunnen zijn. U zult dan nauwelijks of geen last meer hebben van onthoudingsverschijnselen, zelfs niet van dikker worden. Tegelijkertijd zult u nauwelijks of geen zin meer hebben in roken. Dagelijks zie ik mensen die het gelukt is te stoppen dankzij acupunctuur. Vorige week kwam Janneke nog even langs. Ze is nog steeds gestopt en niet meer aangekomen…