Heeft u de afgelopen feestdagen ook weer gezondigd? Te veel van al dat lekkers gepeuzeld en genoten? Heeft u ook te veel gerookt tijdens al die gezelligheid? Wilt u er eigenlijk mee stoppen, maar vindt u dat heel moeilijk?
Afvallen?
Als u te zwaar bent, kan acupunctuur helpen om af te vallen. Mijn ervaring is dat acupunctuur op verschillende manieren werkt. Ten eerste vermindert acupunctuur onze zin in snoepen en ons hongergevoel. Daarnaast versterkt acupunctuur onze innerlijke rust en wilskracht. Hierdoor houden de meeste mensen het afvallen langer vol en vinden ze het eigenlijk wel leuk ermee bezig te zijn.Roken?
Als u rookt, vindt u dit misschien geen prettige boodschap: roken is een verslaving. Van deze verslaving kom je niet zo maar even af met wat wilskracht. Dat dachten we tot voor enkele jaren: “als je maar echt wil, lukt het wel”. En als het stoppen keer op keer niet lukte, was je een “slappeling”.Spiegelcellen Dat minder eten, drinken, snoepen en stoppen met roken zo lastig is, komt door de zogeheten spiegelcellen of spiegelneuronen in onze hersenen. Hoe werken die? Als je rookt heb je ontelbare keren je handen gebruikt om een sigaret op te steken. Je deed dat als je wilde roken. Ook als je eet of snoept maak je een handbeweging naar je mond. Iedere keer als je die beweging maakte, activeerde je bepaalde spiegelcellen. Deze hersencellen dwingen ons als het ware om door te gaan met roken, eten, drinken of snoepen. Door die spiegelcellen komt het ook dat een roker zelden onaangedaan blijft als hij iemand anders een sigaret ziet opsteken. Dat je zin in een taartje krijgt, als je iemand anders ziet eten. Of in een glas wijn, als je een ander er een ziet drinken.
We weten ook allemaal dat iemand die probeert te stoppen met roken vaak last heeft van een toenemende drang om te eten of te snoepen. In ieder geval willen stoppers vaak “iets” in de mond stoppen of hebben. We vermoeden dat dit ook te maken heeft met de werking van onze spiegelneuronen. De beweging naar de mond is immers hetzelfde: of je nu rookt of eet. De ene slechte gewoonte wordt zo vervangen door de andere.
U vraagt zich wellicht af wat spiegelcellen nu met acupunctuur te maken hebben. Welnu, we vermoeden dat acupunctuur een positieve invloed uitoefent op de dwingende werking van onze spiegelcellen. Dat dit een verklaring is waarom acupunctuur zo goed kan helpen bij stoppen met roken en bij afvallen.
In mijn praktijk merk ik dat acupunctuur rokers ook kan helpen om niet te gaan snoepen. Dat is belangrijk. Want veel mensen gaan eind januari maar weer roken, omdat ze anders te veel aankomen. Dat is natuurlijk erg jammer.