De komende weken ga ik het met u hebben over de veel voorkomende ziekte depressie. Ook omdat bij het vallen van de bladeren veel mensen zich vaak wat neerslachtig gaan voelen. Dat wil echter niet zeggen dat iemand dan ook een depressie heeft. Hoewel dat wel kan. Iemand kan lijden aan een bepaald type depressie: een winterdepressie.

Jaarlijks hebben zo’n 800.000 mensen in ons land een depressie. Van alle Nederlanders krijgt 20% ooit in zijn leven eens een depressie. Tweederde van hen is vrouw. Ook bij oudere mensen komen depressies vaker voor. Er zijn verschillende soorten depressies die elk weer kunnen verschillen in “diepte”. Graag wil ik de komende weken deze en de oorzaken ervan met u bespreken. Vandaag wil ik kort uitleggen wat in het algemeen een depressie is en welke klachten het geeft.

Als je depressief bent dan heb je langere tijd last van een sombere, gedrukte, neerslachtige stemming. Als je depressief bent, wordt alles een zware last. De plichten, het werk, de eisen van het sociale leven. De dingen waar je vroeger van genoot, zeggen je niks meer. We spreken dan van “anhedonie”. Dit is de kern van de ziekte. Als je depressief bent heb je nergens lust toe en nergens lust aan.

Alleen als dit een zeer diepe intensiteit heeft en als het langer dan twee weken achtereen duurt, kan er sprake zijn van een depressie. Een bozige stemming, humeurigheid, balen, met het verkeerde been uit bed gestapt zijn, en andere onprettige stemmingen, behoren niet tot de depressie.

Als iemand een groot verlies geleden heeft, is die persoon verdrietig en vaak ook somber gestemd. We spreken dan van: “neerslachtigheid na een groot verdriet” en niet van depressie. We reserveren de term “depressie” voor een complex verschijnselen, die we een ziekte achten. Overigens kan die neerslachtigheid wel in een depressie overgaan maar dat hoeft niet perse te gebeuren.

Naast de somberheid komen bij een depressie nog een aantal van de volgende klachten voor.

Gevoelsklachten: je hebt het gevoel dat alles zinloos is. Jezelf vind je waardeloos. Je hebt veel last van allerlei, objectief gezien volstrekt onterechte, schuldgevoelens: “ik ben een waardeloze moeder, kijk maar….”.
Ook heb je het gevoel dat je eigenlijk niks meer voelt. De liefde voor naasten, partner en kinderen voel je niet meer. Die ligt als het ware: “onder een steen en is er niet onderuit te trekken”.

Denkklachten: het lukt je niet meer goed om je te concentreren. Soms is het lezen van een krant of het kijken van een film al te veel. Je piekert wel de hele tijd, je gedachten cirkelen alsmaar in een kringetje rond.
Het lukt je vaak niet om zelfs over de simpelste, dagelijkse dingen beslissingen te nemen. Bijvoorbeeld welke kleren je die dag wilt dragen of wat er gegeten gaat worden.
Je bent erg pessimistisch over jezelf, je omgeving, de toekomst. Wellicht denk je veel aan de dood.

Lichamelijke klachten: je bent vaak vroeg wakker en kunt dan niet meer slapen. Vaak heb je geen zin om te eten en/of te vrijen. Je bent vaak trager in je bewegingen geworden. En je hebt misschien last van hoofdpijn en/of andere pijnklachten.

Gedragsklachten: als je een aantal van bovengenoemde klachten hebt, dan is de kans groot dat je steeds minder tot iets komt.

Het is raadzaam een depressie snel aan te pakken. Want hoe langer hij duurt, hoe dieper hij kan worden. Bijvoorbeeld omdat er steeds minder uit je handen komt, ga je je steeds meer schuldig voelen. En door dit schuldgevoel voel je je nog somberder. Of omdat je niet meer in staat bent om te vrijen, voel je je steeds beroerder. Zo kun je in een spiraal naar beneden terecht komen.

Vaak denken mensen, ook mensen die zelf een depressie hebben, dat iemand een slappeling is of zich aanstelt als een depressie geconstateerd is. Dit is onzin. Als je denkt dat je een depressie hebt, ga dan naar je huisarts en vraag om hulp.
Meestal bestaat een behandeling uit een combinatie van medicijnen en gespreksbehandeling of psychotherapie: pillen en praten. Je hebt dan gesprekken met bijvoorbeeld je huisarts, een maatschappelijk werker of een psychotherapeut. Zo word je je meer bewust van je problemen, kunt ze beter begrijpen. Daardoor kun je sneller en beter oplossingen vinden. En leren problemen te voorkomen.

Vooral bij ernstiger depressies worden vaak medicijnen gebruikt. Deze genezen de depressie meestal niet, maar kunnen wel de stemming verbeteren. Ook kunnen ze ervoor zorgen dat je beter gaat eten en slapen. Dat kan dan weer de energie en moed opleveren om met je hulpverlener te praten. Medicamenten zijn vaak een ondersteuning van gespreksbehandeling of psychotherapie.

Wat veel mensen niet weten, is dat acupunctuur als aanvullende therapie een zinvolle bijdrage kan leveren aan de behandeling van depressies. Vanuit de traditionele Chinese geneeskunde worden depressies gezien als verstoringen van het energiesysteem van het lichaam. Behandelingen met acupunctuur zullen die balans proberen te herstellen. Vaak is het eerste zichtbare resultaat een herstel van het slapen, het herwinnen van de eetlust en de zin in vrijen.

Terug

Brochure aanvragen

Afspraak maken

Bellen of mailen